كلاس بيلاتس ديناميكي يركز على تقوية عضلات البطن مع تحسين المرونة والتحكم لجلسة تجمع بين الحركات السلسة وتمارين تستهدف النواة لتعزيز الثبات، وتحسين الوقفة، وزيادة وعي الجسم بشكل عام.